Красота наших ножек

Красота наших ножекВ наше время, каждая женщина понимает, что её красота зависит не только от достойной косметики и роскошной одежды, но и от огромного труда над собой, благодаря которому она приобретает эту красоту. Чтобы быть красивой и ухоженной надо иметь много терпения, сил и трудолюбия, особенно по отношению к себе и своему телу. Ведь каждая его часть нуждается в особом уходе. А замечаете ли вы, как ходите? Можете ли вы с уверенностью сказать, что всегда следите за своей походкой? Если нет, то попробуйте хотя бы один день себя проконтролировать. Ваша походка должна быть грациозна, движения изящны, шаг лёгким, а осанка красивой. Всё вышеперечисленное и входит в обязательные составные понятия «женская красота».

На самом деле выработать красивую походку не сложно. Достаточно понимать сам принцип движения наши ножек. Вначале нужно коснуться земли пяткой, затем аккуратно перенести упор на среднюю и вслед за ней – на переднюю часть стопы. То есть в шаге должна участвовать вся стопа, от пятки до носка, однако движения должны быть плавными и мягкими, тогда походка будет упругой и свободной.

Нельзя выносить ногу вперёд или от колена, это неправильно – в движении должна участвовать вся ваша нога. Корпус обязательно прямой, голова никуда не склоняется при шаге, подбородок чуть приподнят, только чуть, а не задирается вверх к небу, и что происходит под ногами, вы уже не видите, плечи свободны и развёрнуты. На носки мы не смотрим, но вырабатываем привычку ставить их чуть – чуть в стороны.

Симптомы пяточной шпоры

Приняв во внимание все наши советы, вы выходите из дома и чувствуете, что при касании земли пяткой вы испытываете резкую, острую боль? Скорее всего, вас беспокоит пяточная шпора. Самое распространённое заболевание нашего опорно- двигательного аппарата. Больше всего от этого недуга страдаем мы – женщины, т.к. много времени проводим на каблуках. К нам в список можно подключить спортсменов легкоатлетов, людей страдающих плоскостопием и избыточным весом. Вот основная группа риска людей, которые подвержены этому заболеванию. Но пугаться или впадать в отчаяние не стоит. Сегодня это заболевание хорошо лечится, как консервативным путём, так и оперативным.

Лечение пяточной шпоры

При лечении пяточной шпоры консервативным путём широко применяют различные жидкостные компрессы, используют разнообразные ножные ванны, обязательна физиотерапия, и вам не обойтись без обезболивающих средств. Прописывают также ношение специальной ортопедической обуви, можно просто стелек, или подпяточных вкладок, но только из специального мягкого материала. Не хотелось бы вас расстраивать, но как утверждают специалисты, консервативное лечение не является эффективным.

Одним из успешных и широко применяемых методов при лечении пяточной шпоры является физиотерапевтические процедуры. Они включают в себя ультразвук, электрофарез с новокаином или йодом калия, лазеротерапию и магнитотерапию.

Самым эффективным методом в лечении пяточной шпоры является оперативное лечение. Однако оно проводится крайне редко, только в том случае, когда консервативное не дало успешных результатов. В области пятки делается разрез, и пяточная шпора удаляется долотом. Оперативное лечение заканчивается полным излечением больного.

Народные рецепты лечения от пяточной шпоры

Сварите 4-6 средних картофелин, не очищая их от кожуры. Воду слейте, картофель вместе с кожурой немного разомните и добавьте керосин. Получившуюся горячую массу приложите к больной пятке, закройте обычным целлофаном, обязательно укутайте и дайте полностью массе остыть. Процедура не из приятных, но действенных, рекомендовано делать 10-15 раз.

Очень хорошо помогает в лечении пяточных шпор настой из перегородок грецких орехов. Берёте перегородки от 2.5 кг. грецких орехов, заливаете их 0.5 л. водки, настаиваете в тёмном месте в течение 2-х недель, у вас получится тёмно – коричневая жидкость. Слейте полученную жидкость через ситечко. Приём: за 30 минут до приёма пищи по 1 столовой ложке. Пропить необходимо всю настойку, если не поможет с первого раза, то пройдите курс ещё раз. Однако исчезают пяточные шпоры уже после первого курса.

Попробуйте ещё один народный рецепт, который прост в изготовлении. Натрите морковь на тёрке, отожмите, только слегка, выложите всю массу на целлофан, приложите к больному месту на ночь и обязательно забинтуйте бинтом. Если вы всё сделали правильно, то у вас должно появиться лёгкое жжение, как от горчичника. За несколько таких сеансов вы избавитесь от болезненных пяточных шпор.

Если вы хотите снять боль при пяточной шпоре, то попробуйте смешать 1 ст. л. подсолнечного масла и 50 мл нашатырного спирта. Сделайте ватный тампон и привяжите его к пятке на 30 мин.

Обязательно пересмотрите всю свою обувь. Очень важно, чтобы она была не только модной, но комфортной и удобной. Особенно если у вас уже есть проблемы с ногами, если вы страдаете плоскостопием или косточками, не гонитесь за модой, берегите красоту своих ножек.


Опубликовано 2011/07/21 в рубрике: Здоровье , Народные средства

Понравилась статья? Подпишись на e-mail рассылку
и получай новые статьи на Вашу электронную почту!

*