Испокон веков женщин интересовали вопросы о секретах красоты: природный ли это дар, или всё-таки можно приобрести красоту, раскрыв несколько секретов. Конечно же, каждая из женщин по-своему красива, и эту красоту обязательно необходимо сохранять, устраняя недостатки и подчёркивая индивидуальность, а также постараться замедлить процессы старения.
Правильное питание
На самом деле, чтобы иметь эффектную внешность одной косметики маловато, нельзя забывать о правильном питании. Женщине, в рационе которой обилие жирного, сладкого и мучного вряд ли удастся сохранить великолепную фигуру. Советую каждое утро начинать с французского салата красоты. В состав этого салата входят витамины группы В, витамин С (в лимоне и яблоке), органические кислоты (в овсяных хлопьях), минеральные соли. Берёте 2 столовые ложки овсяных хлопьев, 6 ложек кипячённой холодной воды, 3 ложки кипячённого холодного молока, ложку сахара или мёда, большое яблоко, и сок одного лимона. Заливаете хлопья водой и оставляете на 15 мин., затем добавляете молоко, сахар, и натёртое на крупной тёрке яблоко. Выжмите сок из лимона и салат готов.
Здоровый образ жизни
Однако самым важным секретом сохранения красоты я бы назвала здоровый образ жизни. Старайтесь ложиться спать не позже 23:30, в это время происходят важные для кожи обновления, спать желательно на плоской подушке, в хорошо проветриваемой комнате, раньше вставать, ежедневно бывать на свежем воздухе. Занятие спортом это неотъемлемая часть здорового образа жизни, и один из секретов красоты и крепкого здоровья. Постарайтесь сохранять спокойствие и ровность характера, относиться более или менее спокойно ко всем насущным проблемам.
Элегантность
Также хотелось бы выделить ещё несколько важных аспектов составляющих основы секрета красоты и элегантности: осанка — прямая, но не «деревянная» спина, мягко опущенные плечи, слегка втянутый живот. Походка — лёгкая, двигаться должны только ваши ноги, а не голова, бёдра и руки. Жесты — скупые, не стоит размахивать руками, как постовой на улице. Позы — естественные. Манеры не должны быть вызывающими, разговаривая, не стоит утрировать мимику, слишком громко смеяться, в общем, не делать, всего слишком. Умей одеваться красиво и элегантно, не следуй вслепую моде, подчеркни в одежде свою индивидуальность.
Обаяние
Одним из секретов твоей красоты может стать и обаяние. Приятного и обаятельного человека в общении всегда считают красивым. Проявляй интерес к людям, будь доброжелательна, обязательно научись искренне улыбаться — это ведь огромное искусство. Называй своего собеседника по имени, старайся быть хорошим слушателем. Давай людям почувствовать их значительность.
Очищение кожи
Очень важно научиться правильно, и бережно очищать кожу лица. Очищение является ещё одним секретом красоты: холодная вода, сужая сосуды, вызывает чрезмерную сухость, горячая же наоборот великолепно смывает излишки жира с кожи, но впоследствии приводит к расширению кровеносных сосудов, и покраснению кожи. Нормальную кожу можно мыть тёплой и ополаскивать холодной, чередуя несколько раз, но для тех, у кого кожа сухая это противопоказано. Поэтому всем рекомендую умываться прохладной водой, комнатной температуры, и иногда баловать свою кожу ополаскивая её минеральной.
Ванны для тела
Ванны для тела, во все времена, были самыми роскошными косметическими процедурами, и естественно входили в разряд главного секрета женской красоты. Знаменитые молочные ванны Клеопатры, приготовленные из смеси мёда и молока великолепно увлажняют тело. Ванны с добавлением мяты успокаивают раздражённую кожу, снимают зуд, липовый цвет, хорошо успокаивает нервную систему, помогает при бессоннице. Ванны из тысячелистника используют при очень сухой и потрескавшейся кожи. Можно принимать ванны, ароматизирующие и освежающие используя смесь из лекарственных трав: мяты, мелисы, розмарина, арника, можжевельника.
Эти не сложные советы и секреты красоты будут полезны для каждой женщины, не зависимо от возраста. Здоровый образ жизни, правильное питание и уход за кожей надолго сохранят ваше здоровье и красоту.
